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Na atualidade o que mais as pessoas  se preocupam é com a medida perfeita, a cintura mais fina, as pernas mais definidas ou o bumbum mais durinho,mas o essencial que é a alimentação muitas vezes passa desapercebido. Dietas loucas com deficiência em nutrientes necessários para o corpo é o que mais estamos cansados de vê, e o pior, experimenta! Mas com um pouco de conhecimento e bom senso fica fácil distinguir o que vale a pena abrir mão e do que vale a pena adotar como cotidiano alimentar,

Basta começar,vamos lá?!